🥜 땅콩버터 추천 제품 비교 - 스키피 . 테디. 퀸즈트리 등

 

 

 

 

땅콩버터를 고를 때 가장 중요한 건 성분표입니다. ‘무가당’, ‘무첨가’, ‘땅콩 100%’ 등 건강한 기준을 충족하는 제품만 정리했어요. 아래 표를 통해 어떤 제품이 내 건강과 취향에 맞는지 쉽게 비교해보세요!

✅ 땅콩버터 추천 제품 비교표 (2025년 기준)

제품명주성분첨가물특징칼로리(15g당)추천 용도

스키피 내추럴 100% (Skippy Natural)	땅콩 100%	무	대표적인 무첨가 미국산 맛 균형 우수	94kcal	빵, 과일 토핑
PBfit 피넛버터 파우더	땅콩분말 87% + 소금, 스테비아	소금, 감미료	가루형 / 저지방 물에 개어 사용	50kcal	다이어트, 쉐이크용
퀸즈 트리	땅콩 100%	무	스무스 / 네덜란드 / 은은한 향	90kcal	아이 간식, 소스
테디 땅콩버터	땅콩 100%	무	유분 분리 자연 발생 꾸덕한 질감	90kcal	샌드위치, 밥 반찬
리차드 땅콩버터	땅콩 100%	무	크런치형 / 알갱이 큰 묵직한 식감	90kcal	빵 대신 밥 반찬 느낌

 

 

🥄 제품 선택 기준 정리

• 땅콩 함량 ≥ 90% → 건강한 기본 조건
• 첨가물 無 (팜유, 설탕, 유화제 없는 제품)
• 칼로리는 15g 기준 90~100kcal 내외
• ‘오일 분리’는 자연스러운 현상, 품질 문제 아님
• 보관은 냉장, 개봉 후 2주~1달 내 섭취 권장

제품 포장에 '무첨가', '자연 땅콩버터'라는 표현이 있어도, 실제 성분표에는 설탕이나 유화제가 들어 있을 수 있으므로 **성분표 확인은 필수**입니다.

🍎 추천 섭취 조합 & 팁

• 사과 + 땅콩버터: 포만감과 혈당 안정 효과
• 통밀빵 + 땅콩버터 + 바나나: 운동 전후 간식으로도 추천
• 오트밀 + 땅콩버터: 단백질 & 건강한 지방 보충
• 요거트 + 땅콩버터: 유산균 + 영양 조합

※ 하루 섭취량은 1~2큰술(15~30g) 이내로 조절하세요. 과잉 섭취 시 고칼로리 주의!

🔍 마무리 – 내 몸에 맞는 땅콩버터, 똑똑하게 고르세요

땅콩버터는 성분만 잘 고르면 훌륭한 건강 간식이 됩니다. 특히 다이어트, 혈당 조절, 어린이 간식 등 다양한 목적에 맞춰 선택할 수 있어요. 오늘 소개한 제품들과 기준을 참고하여, “첨가물 없는 진짜 땅콩버터”를 선택해보세요. 단순한 간식을 넘어 건강한 습관이 시작됩니다.

 

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